3 recetas de bebidas energéticas naturales
¿No os pasa a vosotr@s que llega la primavera y te encuentras más cansad@? Es la llamada “astenia primaveral”. A mí si me afecta, no se si es el calor, la alergia por la que tengo que tomar antihistamínicos…
Al que más o al que menos, seguro que estás recetas de bebidas energéticas les va a ir genial, porque son naturales, emplea superalimentos, tienen vitaminas, hidratan, aportan sales minerales, refrescan, estas deliciosas, son superfáciles de preparar y duran un par de días en la nevera. Vamos que son un Red Bull, pero saludables.
Bebida energética de té con sandía
Que necesitas:
– 200g de sandía
– 1 vaso de agua de coco*
– 1 limón exprimido
– 1 vaso de té verde o negro
– Una pizca de sal
Como hacerla:
– Prepara el té y déjalo enfriar, que este bien frío
– Vierte en la batidora o Thermomix, la sandía, el agua de coco, el zumo de limón, el té y una pizca de sal, batir 5 seg velocidad 6
– Servir bien frío
*El agua de coco yo lo encuentro en Mercadona en la sección de refrescos. Es rico en potasio.
Bebida energética de naranja
Que necesitas:
– 250 ml de agua
– El zumo de 2 naranjas
– El zumo de 1 limón
– Una pizca de sal
– 1 cucharada de miel
Como hacerla:
– Mezclar todos los ingredientes y listo!!
– Servir bien frío.
Bebida energética de jengibre
Que necesitas:
– 150 ml de agua de jengibre*
– 250 ml de agua
– El zumo de 3 limones
– Una pizca de sal
– Chía
– Stevia
Como hacerla:
– Mezclar todos los ingredientes y ya!!!
– Servir bien frío.
*Para el agua de jengibre basta cortar en rodajas finas media raíz de jengibre (en frutería ) y en una olla cocerla con un poco de stevia al gusto durante 15 min. Dejar enfriar.
Todos los ingredientes son híper saludables, dan energía. La sal aporta electrolitos y minerales, así que estas bebidas son también recomendables cuando haces ejercicio.
Todas son deliciosas, pero la que más me gusta a mí es la de jengibre. Ya me contarás cual es tu favorita.
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