3 recetas de bebidas energéticas naturales

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Bebidas-energeticas

3 recetas de bebidas energéticas naturales

   ¿No os pasa a vosotr@s que llega la primavera y te encuentras más cansad@? Es la llamada “astenia primaveral”. A mí si me afecta, no se si es el calor, la alergia por la que tengo que tomar antihistamínicos…

Al que más o al que menos, seguro que estás recetas de bebidas energéticas les va a ir genial, porque son naturales, emplea superalimentos, tienen vitaminas, hidratan, aportan sales minerales, refrescan, estas deliciosas, son superfáciles de preparar y duran un par de días en la nevera. Vamos que son un Red Bull, pero saludables.

              Bebida energética de té con sandía

Bebida-de-sandía
Bebida-de-sandía

   Que necesitas:

– 200g de sandía

– 1 vaso de agua de coco*

– 1 limón exprimido 

– 1 vaso de té verde o negro

– Una pizca de sal

   Como hacerla:

– Prepara el té y déjalo enfriar, que este bien frío

– Vierte en la batidora o Thermomix, la sandía, el agua de coco, el zumo de limón, el té y una pizca de sal, batir 5 seg velocidad 6

– Servir bien frío

*El agua de coco yo lo encuentro en Mercadona en la sección de refrescos. Es rico en potasio.

               Bebida energética de naranja

Bebida-de-naranja
Bebida-de-naranja

  Que necesitas:

– 250 ml de agua

– El zumo de 2 naranjas

– El zumo de 1 limón

– Una pizca de sal

– 1 cucharada de miel

  Como hacerla:

– Mezclar todos los ingredientes y listo!!

– Servir bien frío.

         Bebida energética de jengibre

Bebida-de-jengibre
Bebida-de-jengibre

  Que necesitas:

– 150 ml de agua de jengibre*

– 250 ml de agua

– El zumo de 3 limones

– Una pizca de sal

– Chía

– Stevia

   Como hacerla:

– Mezclar todos los ingredientes y ya!!!

– Servir bien frío.

*Para el agua de jengibre basta cortar en rodajas finas media raíz de jengibre (en frutería ) y en una olla cocerla con un poco de stevia  al gusto durante 15 min. Dejar enfriar.

Todos los ingredientes son híper saludables, dan energía. La sal aporta electrolitos y minerales, así que estas bebidas son también recomendables cuando haces ejercicio.

Todas son deliciosas, pero la que más me gusta a mí es la de jengibre. Ya me contarás cual es tu favorita.

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